Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Martinka Dia edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 12 km 1:19:00 06:35 p/km Futógépes futás	29 Futás 12 km 1:22:00 06:50 p/km Futógépes futás	30 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás Futás 6 km 41:00 06:50 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Normál futás	2 Futás 10 km 1:06:00 06:36 p/km Normál futás Úszás 1.5 km 40:00 26:40 p/km Vegyes úszás	3 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Futógépes futás	48. hét 8 futás 74 km 8:00:00 1 Úszás 1.5 km 0:40:00
4 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	5 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Futógépes futás	6 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Normál futás	7 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Futógépes futás	8	9 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Futógépes futás Futás 2 km 15:00 07:30 p/km Normál futás	10 Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	49. hét 7 futás 53 km 5:39:00
11 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás	12 Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Futógépes futás	13	14 Egyéb 1:10:00 Edzés Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Futógépes futás	15 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Futógépes futás Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	16 Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Vegyes úszás	17 Futás 12 km 1:16:00 06:20 p/km Futógépes futás	50. hét 6 futás 52 km 5:44:00 1 egyéb 1:10:00 1 Úszás 2 km 0:40:00
18	19 Futás 11 km 1:12:00 06:33 p/km Futógépes futás	20 Futás 5 km 38:00 07:36 p/km Laza futás	21 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	22 Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Futógépes futás	23 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	24 Futás 12 km 1:20:00 06:40 p/km Futógépes futás Egyéb 29:00 Edzés	51. hét 6 futás 56 km 6:07:00 1 egyéb 0:29:00
25 Futás 12 km 1:19:00 06:35 p/km Normál futás	26 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	27 Futás 12 km 1:19:00 06:35 p/km Normál futás	28 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	29 Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Normál futás Futás 6 km 42:00 07:00 p/km Normál futás	30 Futás 12 km 1:18:00 06:30 p/km Futógépes futás Futás 5 km 36:00 07:12 p/km Futógépes futás	31 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Normál futás	52. hét 9 futás 80 km 8:43:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	275 km	29:47:00	12 km	1:20:00
Úszás	2	3.5 km	1:20:00	2 km	0:40:00
Egyéb	2	-	1:39:00	-	1:10:00
Összesen	36	278.5 km	32:46:00	12 km	1:20:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	371	3400 km	375:15:00	46.5 km	6:38:00
Úszás	19	32.9 km	14:56:00	2.5 km	1:00:00
Bringázás	15	165.5 km	14:47:00	30 km	2:04:00
Túra	2	7 km	2:05:00	5 km	1:30:00
Erősport	1	6 kg	0:30:00	6 kg	0:30:00
Egyéb	41	-	48:59:00	-	2:00:00
Összesen	449	3605.4 km 6 kg	456:32:00	46.500 km 6.0 kg	6:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés